50. oldal - Recept

Miért is ne lehetne pillangó a szendvicsből? Hajó a kiflikarikákból? Vagy éppen ördögpofa a főtt tojásból? A gyerekeknek örömet szerzünk vele, ráadásul nem kell küzdeni, hogy rendesen egyenek.

A gyerekeknek manapság már az teszi különlegessé a gyereknapot, hogy a szülőknek van idejük a közös társasjátékra, házi édesség sütögetésére. Ezt a kedves sünit akár együtt is elkészíthetjük a kicsikkel.

Ennél a különleges tortánál nem baj, ha nem sikerül a piskóta, hiszen pillecukor darabokkal takarjuk. A siker pedig a kezdő konyhatündérek esetében is garantált.

A hús fő tápanyagát a benne található fehérje adja, ami nélkülözhetetlen a szervezetünk számára. Egy ízletes borjúszeletet tehát az egészségünk érdekében is érdemes elfogyasztanunk

A töltött húsok gazdaságosak, könnyen variálhatók és legtöbbjük hidegen is tálalható - olyankor salátát, péksüteményt kínálunk hozzá.

Sonkás, sajtos párolt zöldséggel töltjük meg a csirkét, de köretként valami tartalmasabbat kínálunk hozzá.

Elérkezett a szabadtéri sütések ideje. Mindenkinek van egy-két tuti receptje, a vállalkozó szellemű szakácsok azonban szívesen kipróbálnak új ízeket is. Számukra gyűjtöttük össze a néhány egyszerű, de ízletes étel elkészítésének a leírását.

A friss bogyós gyümölcsökből egyre többféle kapható a piacokon, de a fagyasztó mélyén rejtőző csomagokat is felhasználhatjuk egy könnyed, gyümölcsös süteményhez. Ebéd utáni desszertnek, vagy uzsonnaként egyaránt kínálhatjuk.

Már hazai epret is vehetünk a piacon, és 25 dekából ínycsiklandó finomságot készíthetünk az egész családnak.

Szereted nagyjából kimérni a hozzávalókat? Saját ízlés szerint sütni-főzni? Kedveled a humoros gasztro videókat? Akkor ez tetszeni fog.

Kezdő konyhatündérek is elkészíthetik, és biztos a sikere a krémes-gyümölcsös kosárkáknak

A szamócaszezon kezdetén vagyunk, de már kaopható az igazi zamatos, szabad földeken termő, hazai gyümölcs is.

A steviát kivonatból készült Canderel Green porral és tablettával kiválóan lehet például süteményeket édesíteni. Olvasd el a csokitortás és a smoothie-s recepteket!

A tojás kitűnő fehérjeforrás, tartalmaz D és B vitamint, továbbá magas a szelén- és az agy számára oly fontos kolintartalma

Az ehető gombák az élelmiszerek egy külön csoportját alkotják, bár gyakran a fűszerek, illetve a zöldségek közé is sorolják őket.

Szeretnénk Önt megajándékozni egy recepttel. Megajándékozni valakit egyáltalán nem könnyű dolog, főleg akkor nem, ha az, akit szeretnénk meglepni, nem fogyaszthat cukrot és élesztőt.

A tésztasaláta első hallásra nehéz ételnek tűnik, de el lehet készíteni úgy is, hogy fittek maradjunk!

Általános szabály, hogy a magas cukortartalmú alkoholtermékek helyett inkább alacsonyabb társaikat válasszák koktéljuk alapanyagának!

Az aszalt szilvát rendkívül fontos védelmi tényező lehet az öregedéssel és az öregkorral összefüggő betegségekkel szemben, emellett segíti az emésztést is.

A rizs esszenciális aminosav-összetétele miatt biológiai értéke az állati fehérjékhez hasonlítható. Teljes értékű, igen egészséges táplálék.